湖北快三在线计划
脾胃不好试试淮山扁豆粳米粥
栏目:行业新闻 发布时间:2019-11-19 00:40

  广东由于气候以及现代人生活方式的问题,不少人的脾胃都不太好,一受凉或过食生冷就会出现食欲减退、大便溏薄或水▲=○▼样便、体虚乏力、精神不振▲●…△等症状。现在的天气凉爽、干燥,正是调理脾胃的好时节。广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师唐榕推荐一款健▷•●脾养胃粥,助您调理脾胃。

  ●材料(1-2人份):炒白扁豆30克,新鲜山药200克,大米60克,陈皮一小瓣,冰糖或食盐适量。

  ●做法:山药去皮洗净切块,白扁豆、大米、陈皮洗净;将上述食材放▪•★入☆△◆▲■电饭煲中,加适量•●水,按煮粥键,直至跳到保温键;根据个人口味加入适量冰糖或食盐。

  ●功效:益气健脾、祛湿止泻、理气和胃。唐榕指出,此食疗方源自《本草纲★◇▽▼•目▪▲□◁》,山药色白◆◁•汁黏、味甘微▼▼▽●▽●涩,性平。色白入肺◇•■★▼经,味甘归脾,汁黏益肾,功能健脾补肺、益肾固精,其补而不腻、香而不燥,是药食两用之补益类•□▼◁▼佳品。

  白扁★△◁◁▽▼豆味甘而不甜,气香而不窜,色微黄入脾经,具有较好的益气健脾、化湿和中的功效。再加粳米(即大米)补脾胃、养五脏,陈皮理气健脾燥湿、调味。四者合用,共成粥◆●△▼●品,有益气健脾、祛湿止泻和胃的作用。(羊城晚报记者张华通讯员黄月星)

湖北快三在线计划