近日，一位35岁职场妈妈的求助帖，在网络上引发了广泛讨论。
她有着看似安稳的生活基础：北京有房，200w存款，丈夫收入稳定，2岁的孩子。
可生活背后，是她被工作压垮的身心——重度焦虑和中度抑郁，让她陷入了是否离职的艰难抉择。
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这个问题没有标准答案，网友们的支持与反对之声各有道理，而最高赞的回复“先请假、休息、摆烂、调整、再出发”，或许给出了一条兼顾健康与现实的折中路径。
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支持离职的声音，核心出发点是“健康优先”。
在支持者看来，工作的本质是为了让生活更好，一旦工作成为摧毁身心健康的“元凶”，就失去了其存在的核心意义。
35岁正是上有老下有小的关键阶段，作为母亲要陪伴孩子成长，作为女儿或儿媳要分担赡养老人的责任，这些角色都需要健康的身体和稳定的情绪作为支撑。
如果因为坚持工作而让焦虑、抑郁的状况持续恶化，不仅无法好好照顾家庭，甚至可能需要家人投入更多精力来照顾自己，反而打破家庭现有的平衡。
从现实条件来看，她的家庭并不只依赖她的收入维持运转，北京的房产提供了居住保障，200w存款足以应对短期内的生活开支和突发状况；
丈夫稳定的收入更是给家庭加上了一层“安全锁”，这些都为她离职休养提供了坚实的物质基础，没必要在身心俱疲的状态下硬撑。
反对离职的观点，则更侧重于对长远现实的考量。
反对者认为，离职虽然能暂时逃离工作压力，但并不能解决所有问题，反而可能带来新的困扰。
35岁在职场中处于一个特殊的阶段，这个年龄段离职后，再重返职场时会面临不小的挑战。
市场对中年求职者的要求往往更高，不仅需要具备相应的专业能力，还可能面临年龄歧视等隐性问题，重新找到合适的工作并不容易。
从家庭责任角度看，孩子目前两岁，未来将进入教育阶段，教育开支会逐步增加；
同时，双方父母的年龄也在增长，养老和医疗方面的潜在支出也需要提前规划。
虽然目前家庭经济状况良好，但如果失去她的收入，家庭的抗风险能力会有所下降，长期只依赖单一收入来源并非最优选择。
更重要的是，离职后如果不能合理安排生活，长期脱离职场环境，可能会让焦虑情绪从“工作压力型”转化为“自我价值缺失型”，反而不利于心理状态的调整。
在众多观点中，“先请假休息，调整后再出发”的建议获得了最高认可，这条建议恰好避开了“立即离职”和“硬撑下去”的极端，找到了两者之间的平衡点。
请假休息可以让她暂时脱离高压的工作环境，有足够的时间和精力调理身心，无论是通过专业的心理疏导缓解抑郁情绪，还是通过陪伴孩子、培养兴趣爱好放松心情，都能帮助她重新找回生活的节奏。
“摆烂”并非指彻底放弃，而是让她暂时放下对工作的执念和对自己的高要求，以松弛的状态面对生活，避免在焦虑情绪中陷入恶性循环。
在休息调整的过程中，她可以更理性地思考自己的职业规划：是重新适应原有的工作，还是调整工作节奏、转换岗位，或是在明确自身需求后再决定是否离职。
这种“暂停”不是逃避，而是为了更好地“重启”，既保护了身心健康，又为未来的职业选择留有余地。
这位35岁职场妈妈的纠结，本质上是当代人在工作与生活、健康与责任之间寻找平衡的缩影。
工作重要，它能提供经济收入和自我价值实现的平台；但健康和家庭更重要，它们是人生的根基。
支持离职的观点提醒我们不要忽视身心发出的“警报”，反对离职的声音则警示我们要理性看待现实压力。
可在面对两难选择时，不必急于做出非此即彼的决定，适当暂停、调整状态，才能在清醒的认知下做出最适合自己的选择。
好的生活状态，从来不是硬撑出来的，而是在兼顾与平衡中慢慢经营出来的。
